健身中的rm指的是什么意思
延伸资料:在现代健美训练中，练习的团体和分规则是训练活动最基本的要素,例一:比如教练说“要达到理想的增肌效果，请选择9RM的重量，一组做10个，一共做6组”，意思是二头肌的体积会增加的更快,RM是英文“repetitionmaximum”的缩写，中文翻译的意思是“最大重复值”。1、RM是什么意思例一:比如教练说“要达到理想的增肌效果，请选择9RM的重量，一组做10个，一共做6组”，意思是二头肌的体积会增加的更快。建议你选择9个弯后举不起来的重量(这个重量是9RM的重量)，每组用这个重量做9个弯，练习6组。...
更新时间：2023-03-25标签： 健身中的rm指的是什么意思rm健身 全文阅读