健身停一个月,一个月没有运动健身怎么办?坚持吧!
不建议吃减肥药,据研究，停止训练4~6周，再回去认真训练，90%的成绩是可以恢复的一个月,如果你变强一两个月，肯定会瘦下来，但不会回到原点,所以即使停止训练几个月，也能在短时间内恢复到原来的成绩,一个月没有练习一般认为运动健身是身体脂肪被消耗的过程,停一个月。1、健身一个月后休息一个月后再健身有用吗呵。停一个月。效果减弱！每天运动！一个月没有练习2、运动健身一个月停了后会反弹吧一般认为运动健身是身体脂肪被消耗的过程。如果运动后均衡饮食，平衡体内的同化和异化，就不会有新的脂肪堆积。但事实上，我们每天的饮...
更新时间：2023-03-10标签： 健身停一个月健身一个月运动 全文阅读