健身中和运动饮料,运动饮料也要补水!
运动补水前最好补充运动饮料含有一定量的糖和电解质，至少分多次服用，每次100-200ML,在健身运动的地方，人们不惜花几十块钱打一场网球或保龄球，却很少有人有意识地花几块钱喝一瓶运动饮料,对于运动中-补水平均健身运动，如果每次运动次少于60分钟，就加纯净水；如果超过60分钟，添加含有电解质和糖的/1230。1、健身运动后为什么需要和运动饮料?在健身运动的地方，人们不惜花几十块钱打一场网球或保龄球，却很少有人有意识地花几块钱喝一瓶运动饮料。感到口渴的人最多可以喝一瓶矿泉水。原因是他们没有理解运动中补充水、糖...
更新时间：2023-04-06标签： 健身中和运动饮料饮料运动补水健身 全文阅读