健身期间肚子长脂肪
肚子的肉会靠抬腿，如下:1,理论上健身之后做有氧,腹部和脂肪on肚子是全身最难的部位，最有效的方法就是做仰卧起坐和抬腿,肌肉是肌肉，脂肪是脂肪,从你给的信息看不出你是在专业健身俱乐部健身还是在家健身,你的肌肉一个月没长，但是脂肪长了,想要减掉肚子上的脂肪，做腹肌健美训练是没有用的。1、是不是健身增肌都会长肥肉?因为吃得多,多少都会长点脂肪?我肚子比以前...首先你需要增肌。你要知道肌肉的生长需要蛋白质，你需要做无氧运动，也就是力量训练来刺激你的肌肉，让你的肌肉纤维断裂，生长良好。然后，训练结束后，你需要补...
更新时间：2023-03-27标签： 健身期间肚子长脂肪健身脂肪肚子期间 全文阅读