健身房练多久能出胸肌
如果是在家里，可能会受到限制，需要多次投入才能达到同样的效果,如果需要有视觉感的肌肉，不仅要增加对肌肉的刺激，还要减少体脂厚度，露出肌肉轮廓,如果是健身房，6个月到12个月会有质的进步和变化,第四天:练肱三头肌1,第五天:练肱二头肌,健身就是磨练自己的意志,健身计划第一天:胸部练习1。{0}1、健身要多久才能练出肌肉?每个人都有肌肉。只是量大和量小的区别。如果需要有视觉感的肌肉，不仅要增加对肌肉的刺激，还要减少体脂厚度，露出肌肉轮廓。这是一个相当单调和艰苦的过程。如果是健身房，6个月到12个月会有质的进步...
更新时间：2023-03-16标签： 健身房练多久能出胸肌能出胸肌健身房多久 全文阅读