健身练胸两天一次
彻底练一次，如果充分刺激，第二天的痛苦会让你无法继续训练,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位,所以请不要隔天练胸肌,一周一次或者最多两次就够了,胸肌每48小时至少练一次，每周至少练一次,一周练习两次左右,你需要一次练12组以上的胸肌，一周一两次就够了。{0}1、练胸肌是天天练好还是练一天隔一天好?胸肌每48小时至少练一次，每周至少练一次。对于练肌肉和健美来说，不应该每天都锻炼同一个部位。如果当天给某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要48小时以上才能再次运动。肌肉是在休息时生长的，所以...
更新时间：2024-03-22标签： 健身练胸两天一次健身两天 全文阅读