健身饮食计划男士,晨光|潮流解码:健身运动不能吃垃圾食品
这些东西对身体不好，容易长胖，虽然我也喜欢吃,这个只能根据你的生活情况具体制定计划啊,如果参加健身运动，就要多补充营养,如果参加健身运动，就要多补充营养,一般来说，你必须放弃垃圾食品，如零食、饮料和油炸食品,是适合健身锻炼者的价廉物美的食品,是适合健身锻炼者的价廉物美的食品。{0}1、20岁男求健身饮食计划8:00早餐，酸奶或牛奶200ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦片或三片全麦面包，10:00加餐四个鸡蛋(两个全蛋，两个蛋清)，两片面包，12:00午餐一杯橙汁，主食150g，红肉200g，蔬菜200g，12...
更新时间：2023-04-23标签： 健身饮食计划男士健身解码男士晨光潮流 全文阅读