女生健身还是跑步机
如果下定决心，买个跑步机或者干脆户外跑，然后用哑铃、单杠、双杠、腹轮等训练就够了,总之，如果是突发奇想，就去健身room,buy跑步机，1个月后基本成了摆设,如果你自制力不好或者坚持不下来，建议去健身房间，健身教练可以监督你健身,去健身房间,不管是椭圆机还是跑步机，都是有氧。{0}1、女孩健身房跑步机好还是单车好几乎所有器械上的运动都叫无氧运动。这种无氧运动是为了让你变得更强壮，更有对抗性，很明显就是增加肌肉比例的意思。做到这一点很容易。建议每天跑两次，早上和晚上，去环境好一点的地方。这种有氧运动更健康，...
更新时间：2023-03-19标签： 女生健身还是跑步机跑步健身女生 全文阅读