健身是否要节食,坚持运动减肥必须知道的事
one:No节食,如果是小肚子，需要慢跑40分钟左右减脂,2:节食短时间内看似有效，其实不然,节食会导致锻炼者暴饮暴食，长期下去对肠胃和胃都有伤害,二:1:节食会对身体的肠胃功能造成伤害,你不需要节食如果你没有多余的腹部脂肪,3:健身跑步等身体锻炼需要消耗大量的能量。{0}1、练习腹肌需要节食吗?你不需要节食如果你没有多余的腹部脂肪。肚子脂肪太多可以晚上少吃点。体脂百分比高于10%的脂肪会覆盖腹部肌肉。这就是相扑没有肌肉的原因。如果是小肚子，需要慢跑40分钟左右减脂。大约每周三到五次。如果不能一次跑40分...
更新时间：2023-04-07标签： 健身是否要节食节食健身减肥运动 全文阅读