健身可以减脂又增肌吗
1，增肌exercise可以是减脂，它们的本质目的是不一样的，所以当你掌握了划分，增肌减脂可以是同时的，没有太大的冲突,“同时增肌减脂”的定义:是半年或半年以上的时间跨度，说你在这个时间段内完成了增肌减脂，所以我觉得实现的可能性很大，尤其是先增加之后,3.减脂和增肌是同步的。1、减脂的同时可以增肌吗?减脂增肌不能同时进行，应该顺序进行。最好的进行方式增肌是无氧运动，比如力量型器械运动。具体锻炼的肌肉是大面积肌肉群，如上肢和下肢的肱二头肌和肱三头肌。增肌运动，无氧运动可在10-15分钟后进行减脂运动，最好的...
更新时间：2023-03-14标签： 健身可以减脂又增肌吗减脂增肌健身 全文阅读