健身拉力绳怎么固定
弹力带还可以固定通过增加头部后面物体的负荷来做仰卧起坐,弹力带配件包括运动手柄、门固定器、四肢固定器、训练手柄和训练辅助器材,前脚踩在弹力绳上，弹力绳绕在手臂后侧，双手举过肩膀,双脚分开与肩同宽，踩在弹力绳上，双手将弹力绳拉至与肩同高,左脚踩在弹力绳上，右脚套弹力绳固定。{0}1、健身弹力带该怎么用?肱二头肌训练中可以使用弹力带。首先双手握住弹力带的两端，双脚踩在弹力带的中央。然后，调整握住弹力带的距离，让双手自然下垂，紧紧握住弹力带，直到踩住为止。然后调整身体姿势:双脚并拢，双膝微曲，腰背挺直，上身微前...
更新时间：2023-04-18标签： 健身拉力绳怎么固定拉力健身固定 全文阅读