胖的人适合健身吗,坚持运动瘦身法
2、增肌当你的脂肪层减少的时候，那么恭喜你，你的肌肉因为之前的锻炼进步了很多,所以如果你很胖健身，建议先减肥，一两周之后再加装备,自己做的话，先从快走、健美等运动开始，同时学习一些健身知识(不要一起来就像别人一样只做器械，进步会很慢)绝对可以练出肌肉，但是会被厚厚的脂肪层覆盖,只要能动就能健身。1、本人现在巨胖能健身吗只要能动就能健身。关键是需要一个可行的训练计划。要制定一个可行的计划，需要做好体能测试的准备。如果有条件，请私教是一个简单易行的方法。自己做的话，先从快走、健美等运动开始，同时学习一些健身知...
更新时间：2023-04-26标签： 胖的人适合健身吗身法健身运动 全文阅读