健身后两小时吃甜食,晨光|潮流解码:健身运动不要吃太多甜食
这就是为什么有些人不吃饭甜食还坐着不动,2.如果是健身为了减肥，建议晚上健身后减少高热量、高糖食物和高糖水果的摄入,想吃甜食，可能是胰岛素缺乏,另外，如果想吃甜食，要小心以下几种情况:1,我(打完篮球后)一个小时,运动后可以吃东西，但是运动40分钟后小时内需要吃东西就不容易长胖。1、健身后可以吃糖份多的水果吗1。如果是健身为了增肌，还是可以的。比如鳄梨，又名牛油果、牛油果，是樟科鳄梨属的常青树。是著名的热带水果，也是木本油料树种之一。其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用。含有人体所需的多...
更新时间：2023-04-08标签： 健身后两小时吃甜食甜食健身吃太多解码晨光 全文阅读