那么如何锻炼腹肌呢:健身房锻炼腹肌的方法:一般来说,最大力量的锻炼要用1-5rm的重量,增肌的重量要用6-12rm的重量,肌肉耐力训练的重量要用15-20rm的重量,首先声明一下,我是直男,对gay没什么感觉,想看起来身材匀称,腿长,自拍离光源远一点比近一点好,健身房的落地镜正面也是不错的选择。{0}1、健身房照片如何拍一般可以选择背景比较完整干净的墙面,这样不干净可以避免混乱。带仪器的图片会更吸引人,更有说服力。健身房的落地镜正面也是不错的选择。自拍离光源远一点比近一点好。顶光和底光的斜前方下,肌肉线条...
更新时间:2023-04-04标签: 男生健身房自拍照健身房拍照男生 全文阅读