健身可以不做有氧运动,有氧运动瘦身法，需要注意什么?
所以说有氧你就瘦了，但是要塑形，必须要有力量训练不然只会瘦不一定有匀称的身材,就是如果只做有氧运动，会消耗一定的肌肉,通过有氧运动，可以增强心肺功能，提高耐力,这要看你运动、有氧运动的目的了,以无氧供能为主的有氧运动对耐力有明显的提高,首先回答你的问题:有氧运动和无氧运动两者都可以减肥但两者有区别:1，有氧-。1、只做无氧运动,不做有氧运动可以减肥吗?首先回答你的问题:有氧运动和无氧运动两者都可以减肥但两者有区别:1，有氧-。只能增肌，但是增肌了，新陈代谢也会相应增加。也就是说，如果你有足够的肌肉，即使没...
更新时间：2023-04-18标签： 健身可以不做有氧运动有氧运动身法健身 全文阅读