健身后弓步正确,从后退到前进!
tools/raw运动鞋，健身服务方法/步骤拉伸小腿韧带，前面有支撑，然后身体前倾，左腿微微前倾，右腿伸直，向后拉,弓步上身压在前腿上，慢慢往下压,弓步步骤是一只脚放在前面，另一只脚放在后面,-.侧弓步压腿向侧面迈一大步,弓步压腿之所以得名，是因为他的脚步像拉弓的姿势。{0}1、健身完后该怎样拉伸?tools/raw运动鞋，健身服务方法/步骤拉伸小腿韧带，前面有支撑，然后身体前倾，左腿微微前倾，右腿伸直，向后拉。感觉右腿小腿韧带酸痛，保持2分钟，然后换腿。左脚脚趾抵住墙壁，右腿向后拉伸，上身抵住墙壁，小腿...
更新时间：2023-04-08标签： 健身后弓步正确弓步健身后退 全文阅读