2.中级哑铃练习方法:优先训练法则、金字塔法则、分割训练法则、海量拥堵法则、超级群法则、复合群法则、综合训练法则、周期性法则、静态张力法则,一臂哑铃前摆右手握哑铃置于臀中,两腿分开,Junior哑铃锻炼方法:渐进超负荷法则、多组锻炼法则、迷惑不可预测法则、孤立锻炼法则,3.进阶哑铃锻炼方法:欺骗法则、三重法则、巨人组合法则、早期疲劳法则、休息-休息法则、峰值收缩法则。1、求男子哑铃健身教学视频下载。http://www.verycd.com/topics201638,男士4周快速减肥塑形计划第1版。以下是...
更新时间:2023-04-13标签: 男士用哑铃健身的方法视频教学视频视频哑铃男士健身一文 全文阅读