肠胃不好健身饮食,关注饮食和运动有助预防肠胃疾病
1，肠胃神经最敏感,我以前有慢性肠胃炎和腹泻，但是当我开始科学地规划自己的饮食，合理的健身时，这些问题都消失了，也没有吃药,急性肠胃炎症、胃出血、腹痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后适当运动,你好，你肠胃不好，所以你确实需要关注饮食，养成良好的饮食生活习惯，达到养胃的目的。1、健身的人肠胃不好怎么办生活一定要规律，一日三餐要定时。少吃酸辣、冷冻、油炸等刺激性食物。如果你很胖，吃碳水化合物，面食是最有效的。此外，高蛋白食物、蔬菜和水果也不可或缺。在工作日，你应该吃健康的零食，比如花生和太妃糖。喝点果汁也是...
更新时间：2023-01-12标签： 肠胃不好健身饮食肠胃饮食有助健身预防 全文阅读