手臂健身多久有效果
看你想要什么样的效果了,正常情况下，三个月后会有效果,如果能坚持每周三次中等强度的运动，一个月应该会有一些效果，三个月就会有明显的效果,即如果计划不合理，用2kg哑铃手臂，进行锻炼，很难有明显的效果,这些方面都和健身的效果有关如果是做有氧训练，比如刷油脂,如果没有，很快就会有效果。1、健身多久可以看到效果正常情况下，三个月后会有效果。1个月左右，能感觉到力气变大了。3个月后，外观见效。半年，不出意外可以练台词。一年的时间，你可以拥有完美的体型。当然，这个完美是给没锻炼过的人的。一年后，就是纬度上升阶段。这...
更新时间：2023-04-18标签： 手臂健身多久有效果健身手臂多久 全文阅读