健身期间吃东西放盐吗
蔬菜煮熟后也保持了自身的维生素含量，煮熟的蔬菜不含油和盐,盐的主要成分是氯化钠,肥胖患者多伴有高血压，所以多吃盐对肥胖患者的影响更显著,扩展信息:健身适合的食物:1,鸡肉放盐不会对减肥有任何影响,所以减肥的时候一定要少吃盐,减肥，只吃鸡胸肉，这需要放盐和水煮蔬菜,影响力健身效果。{0}1、为什么说健身或者减肥期间要尽量少吃咸的东西盐的主要成分是氯化钠。盐摄入过多会导致钠摄入过多，超过肾脏的清除能力就会造成钠潴留在体内。钠的潴留伴随着水的潴留，使血容量增加。这样一来，血压就会升高，使人患上高血压，增加心脏负...
更新时间：2023-04-10标签： 健身期间吃东西放盐吗放盐健身期间东西 全文阅读