如果健身停了会反弹吗
因为如果在健身室进行一定量的肌肉训练，个体的基础代谢会得到提高，比普通人吃得多也不会导致快速肥胖,如果你之前没有以有氧训练为主要部分健身室，没有消耗过多的肌肉，停止训练后你的饮食热量也相应下降，你就不会很快摄入足够的蛋白质反弹,而如果突然不跑了，有一定的可能性反弹,如果你注意以上，即使是反弹，也不会反弹太多,如果停止训练后不控制饮食，会反弹更快。1、停止健身运动后身体会反弹吗?停止运动后，肌肉会变得松弛。如果你吃得少，你的体重就会下降。如果你想保持身材，你必须多锻炼。人因为这个活着会不会觉得累？健身是寻找...
更新时间：2024-01-26标签： 如果健身停了会反弹吗健身反弹 全文阅读