健身房练的肌肉软的
有氧热身，按摩，健身后的充分休息和睡眠，缺一不可,你拉机械的地方-0和你在家做俯卧撑的地方-1是有区别的,肌肉柔软度正常，肌肉硬度不正常，肌肉硬度可能是肌肉变硬变死-1因为肌肉练习时会充血，会感觉很结实坚硬,如果在合理的运动范围内仍有强烈的不适感，就要考虑训练增加肌肉耐力。{0}1、为什么我越健身我的肌肉越软?肌肉柔软度正常，肌肉硬度不正常，肌肉硬度可能是肌肉变硬变死-1因为肌肉练习时会充血，会感觉很结实坚硬。但是，练完之后，休息几分钟，肌肉，就会逐渐软化。不可能一直硬下去。你拉机械的地方-0和你在家做俯...
更新时间：2023-05-11标签： 健身房练的肌肉软的健身房肌肉 全文阅读