正常健身2月效果
六个月后你就会看到结果,3个月后，外观见效,这是很正常的情况,如果没有，很快就会有效果,这些方面都和健身的效果有关一般合理的饮食加上每周3-5次的有效训练，三个月就能感受到变化,健身两个月体重没有变化的三个原因:1、健身方法的选择,正常情况下，三个月后会有效果。1、健身2个月,体重没有变化,是健身没效果吗?健身两个月体重没有变化的三个原因:1、健身方法的选择。初级健身的人一般会从乐器入手，也就是说没有针对性，没有系统的训练。2.力量训练太多，增肌太明显，脂肪减少，体脂低，但是肌肉增长太快。因为肌肉的密度比...
更新时间：2023-04-04标签： 正常健身2月效果健身 全文阅读