练武打的过健身嘛
所以，武术中绝大部分惊人的打击手法都不是力量的体现，而是气势(气势是可以传递的)的体现,为什么练武能爆发出惊人的力量,这证明练武需要的更多的是灵活而不是力量,要说两块肌肉的区别，打架会把全身的肌肉训练成一个整体,那就是健身,那些想通过练武打人的人，迟早会后悔的,练武目的不是打人。{0}1、健身锻炼的肌肉与练武的肌肉有什么区别?首先要了解一下肌精的区别。肌肉分为白肌(快肌纤维)和红肌(慢肌纤维)。白肌代表爆发力，红肌代表耐力。健美，倾向于健美训练方法多以大重量为基础，以最大重量提高更多的肌纤维参与运动，单一...
更新时间：2023-04-10标签： 练武打的过健身嘛练武健身 全文阅读