健身之后什么时候吃饭
如果是晚上健身，不饿就不要吃,健身后50-60分钟，身体才能高效利用它们,剧烈运动后应休息更长时间，运动后1~2小时吃东西,健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,有必要在健身之后补充能量。{0}有必要在1、健身后多久吃饭最好健身之后补充能量。白天运动完，大概50~60分钟就可以吃了，两小时内补充比较好。如果是晚上健身，不饿就不要吃。健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱...
更新时间：2023-03-10标签： 健身之后什么时候吃饭健身吃饭 全文阅读