一大早跑健身好不好
你好，其实晨跑，简单吃点东西，比如半片面包，喝一口水，热身，还是可以跑的，因为如果空腹跑，不仅对身体有益，而且有害,如果在这段时间进行健身锻炼和运动训练，效果会更好,根据美国运动医学协会的建议，最好每天早上跑步健身30-60分钟，每周三次以上,如果是长期晨跑，那么最好在饭后一小时运动,晨跑没什么不好。{0}1、早上跑步对身体好吗你好，其实晨跑，简单吃点东西，比如半片面包，喝一口水，热身，还是可以跑的，因为如果空腹跑，不仅对身体有益，而且有害。另外，一定要坚持晨跑。三分钟热度肯定不够。{1}2、早上跑步好吗...
更新时间：2023-03-10标签： 一大早跑健身好不好健身一大早好不好 全文阅读