健身吃什么水果好,健身运动前吃苹果梨、番石榴有助预防冠病
吃饭水果长不出肌肉，但是可以帮助他们成长,吃水果主要是增加维生素和矿物质的补充,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,健身训练后最好水果是樱桃、橘子、蓝莓。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身...
更新时间：2023-01-16标签： 健身吃什么水果好健身冠病番石榴有助苹果 全文阅读