健身可以吃菜饭吗
而且还会配上一些蔬菜，比如西兰花、白菜、菠菜、胡萝卜等,一般健身增肌的人会吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛肉等,但是如果想减肥，或者健身增肌，建议少吃米饭，可以吃一些容易消化的食物或者富含维生素的食物,所以，对于健身人来说，一般是不吃米饭的,平时可以吃点五谷杂粮饭。1、健身人不吃米饭吗大米是主食，含有蛋白质、B族维生素和矿物质等。营养价值高，食用后人体不易消化，而且，米饭的热量也不低。所以，对于健身人来说，一般是不吃米饭的，如果他们想减肥，他们应该尽量少吃米饭。虽然大米的热量不是很低，但是相对于馒头、...
更新时间：2023-04-30标签： 健身可以吃菜饭吗健身 全文阅读