健身能吃火锅么,运动后不要马上吃东西营养均衡好
很多人忍受不了饥饿，从床上爬起来找东西吃,运动后马上吃东西不会白运动，只是运动后马上吃东西吸收不好,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，运动后要休息30分钟左右再吃东西,禁止吃含糖量高的食物,不吃油腻的食物,健身如果你想在期间减脂，最重要的是不要吃油腻的食物。1、健身减脂的话,饮食上需要有哪些禁忌?不吃油腻的食物。健身如果你想在期间减脂，最重要的是不要吃油腻的食物。油腻的食物不仅富含脂肪，而且胆固醇也很高。进入体内后，部分油脂无法代谢，反而会转化为脂肪，体脂率提高，所以无法减脂。禁止吃含糖量高的食物。...
更新时间：2023-04-14标签： 健身能吃火锅么火锅健身均衡营养运动 全文阅读