健身第二天肌肉变小了
运动肌肉的目的是使目标肌肉充满充血扩张，肌肉彻底破坏纤维，从而肌肉自我修复,是乳清蛋白，不是肌肉恢复曲线有三种，一种是正常运动，另一种是第二天肌肉水平下降，第四天达到比第一天稍高的水平,练习肌肉不是越勤快肌肉越长越壮，练习肌肉三天打鱼两天晒网,至于你说的弯后，第二天力量变小，是不是感觉肌肉酸痛。1、健身后二头肌变小了怎么办?像肌肉肱头这么大的群体运动后如果感到酸痛，就得给肌肉48小时的充分休息时间。这样练肌肉会有用，不然会适得其反。练习肌肉不是越勤快肌肉越长越壮，练习肌肉三天打鱼两天晒网。一定要给肌肉足够...
更新时间：2023-05-17标签： 健身第二天肌肉变小了变小健身肌肉第二天 全文阅读