健身每天几次最好,怎么健身?健身新常态
最好两者都有，每周3次(2次无氧运动，1次有氧运动，或者无氧和有氧运动同时进行),如果需要塑造好身材，健身人对食物也是很有讲究的,一般午饭前健身最好，或者晚上晚饭前,一次健身需要1小时左右,day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天。1、健身一天几次?day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天！健身的时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，晚上7~9点。2、一周几次健身最好一周健身次数everyone健身的...
更新时间：2023-03-11标签： 健身每天几次最好健身常态几次 全文阅读