健身餐午餐,晨光|潮流解码:减脂餐也能养颜又营养
健身要保持多样化的原则，才能均衡营养，补充身体所需的各种维生素、矿物质、微量元素等食物,在宿舍做减脂餐的时候，可能会因为锅和调料等不方便,没有健身或者喝牛奶拉肚子的人，预算会减少很多,可以做一些简单的减脂餐,全麦面包如此随意简单，可以作为减脂早餐或晚餐,先说早餐,午餐我吃花样多。1、自己做健身餐一天成本大概多少?你好，23元一天。先说早餐。每天3元炒3元鸡蛋汤，1元煮两个鸡蛋，一共7元。午餐我吃花样多。最近几个素菜一起炒，偶尔做点肉。炒菜成本2元，有肉的话成本四元。那么，雷摇不动的500ml牛奶大概4元，...
更新时间：2023-03-24标签： 健身餐午餐减脂餐解码养颜晨光午餐 全文阅读