健身房器械练胸肌动作
平时锻炼腹肌不需要什么东西器械,健身房练腹肌的话，要有仰卧起坐的多功能椅子，多做卷腹运动,其他器械很多动作，比如卧推、飞鸟器械其实都是胸功,以上两个是练习胸肌最基本的动作,我在健身房待了半年，胸肌我练的还算不错,然后说胸肌，健身房exercise胸肌of器械还有更多。1、在健身房里哪些器械是锻炼胸肌和腹肌的啊?健身房练腹肌的话，要有仰卧起坐的多功能椅子，多做卷腹运动。腹肌撕裂。平时锻炼腹肌不需要什么东西器械。然后说胸肌，健身房exercise胸肌of器械还有更多。变形金刚(大鸟)、蝶式机胸夹、丁字杠下拉高...
更新时间：2023-04-02标签： 健身房器械练胸肌动作胸肌健身房器械 全文阅读