瘦子健身前吃什么好
健身不会让脂肪变成肌肉，肌肉变成脂肪,瘦子练的重点一定是肌肉围度的增加,想要练出肌肉，不需要提前吃脂肪,瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了再练,瘦子的原因无非是:睡眠不好，食物太少，练习不正确,如果你天生比较瘦，那么改善身材最重要的就是练习和饮食。1、瘦子需要先吃胖再健身吗瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了再练。开始吧。脂肪和肌肉没有直接的换算关系。换句话说，脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪。这在某种程度上是两件不相关的事情。想要练出肌肉，不需要提前...
更新时间：2023-04-16标签： 瘦子健身前吃什么好瘦子健身 全文阅读