也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉,是无氧运动后产生的乳酸肌肉,2.想要快速缓解肌肉酸痛-1/之后,首先要知道肌肉-,(3)肌肉神经触觉敏感性不用担心,如果是长期运动引起的肌肉过载肌肉酸痛,1、运动后肌肉和酸痛的症状出现,前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1、运动后肌肉和酸痛的症状出现,前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾,以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉。如果肌肉酸痛症状长时间不缓解,或者正在加重,建议及时去医...
更新时间:2023-04-08标签: 健身导致肌肉过度酸痛酸痛健身肌肉过度 全文阅读