瘦子徒手健身能增肌吗
体质偏瘦的人增肌要多做无氧运动，增加饮食营养,肌肉的增大，其实是肌肉纤维增粗，肌肉中毛细血管增多造成的,肌肉增长的原理并不会因为人的胖或瘦而不同，所以胖的人瘦子可以为所欲为增肌,有本书叫囚徒健身,对于体质偏瘦的人来说，健身增肌是一场持久战,体质偏瘦的人应该如何科学健身增肌,瘦子肯定能增肌。{0}1、请问徒手健身如何增肌?能吃增肌粉吗?瘦子这样的教材很多。吃药肯定会有副作用。不要尝试。有本书叫囚徒健身。这本书给人最大的印象就是这是一本傻瓜书！作为一个没有健身运动基础的人，没有饮食推荐，一堆花式游戏，只有六个...
更新时间：2023-05-01标签： 瘦子徒手健身能增肌吗增肌徒手瘦子健身 全文阅读