疼痛缓解后,可以戴牙套做直抬腿练习,拄着拐杖下地行走,所以可以适当增加阻力或者进行长时间的爬坡骑行,在韧带愈合后的恢复期,可以配合健身室内运动或综合性的体育锻炼,如慢跑、骑自行车、波比跳等,骑自行车对练腿很有用,请问:骑车可以锻炼腿部力量吗,请问:骑车可以锻炼腿部力量吗。{0}1、康复去健身房踩单车可以吗是。在受伤初期,可以利用床上运动屈伸脚踝进行踝泵功能锻炼,预防下肢深静脉血栓等并发症。还可以做股四头肌等长运动,防止肌肉萎缩。疼痛缓解后,可以戴牙套做直抬腿练习,拄着拐杖下地行走。手术的侧肢不负重,可以做...
更新时间:2023-04-26标签: 健身练完腿可以骑车吗完腿骑车健身 全文阅读