健身肘关节内侧疼痛,膝关节和腕关节容易着凉运动后不能直接吹
在运动过程中，增生的骨骼会刺激周围的韧带和关节囊，导致肘腱的发生疼痛,而且这些膝关节和腕关节，肘关节本来就容易着凉，尤其是运动后会出很多汗，一定不能直接吹，洗澡也要用热水,再次可见于肘管综合征，主要是肘关节内侧尺神经沟有明显的筋膜增生肥大，从而压迫经过的尺神经，从而引起明显的肘关节腱痛,对于患者，有肘关节和肌腱的病例疼痛。{0}1、健身后奇怪的感觉感觉胳膊肘关节里面的筋短了~健身做完后一定要放松。你肌肉僵硬，一是缺乏运动，二是运动后不拉伸。拉伸就是把锻炼过的肌肉尽量拉伸。注意慢慢拉，哪怕很痛，也要尽量拉到...
更新时间：2023-04-21标签： 健身肘关节内侧疼痛肘关节着凉膝关节健身内侧 全文阅读