健身前吃点东西吗,前后都可以吃健身粥和面包
因为吃多了对身体不好健身，你可以选择吃一根香蕉、一个全麦面包、一杯牛奶等方式来代替吃饭,一般来说，健身前1-2小时或者健身后1小时都可以,night健身需要吃饭东西之前，因为需要补充一段时间所需的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几,运动后吃东西可以补充营养，健身的效果大大提高,其实前后都可以吃健身。1、健身前吃东西还是健身后吃?其实前后都可以吃健身。只要把握好这个时间距离。一般来说，健身前1-2小时或者健身后1小时都可以。吃饭时间也要看个人的实际情况和锻炼目的。2增肌人群适合健身饭后健身一般有两个目的，即增...
更新时间：2023-04-28标签： 健身前吃点东西吗健身前吃点面包东西 全文阅读