健身最晚几点吃饭
7pm健身，建议运动后等待30分钟吃饭,运动后注意:不要马上吃饭，再等四十分钟左右再吃晚饭,健身和吃饭后50-60分钟，身体就能高效利用它们,健身并立即要求吃饭绝对没有不良影响,饭后健身，就在饭后一小时,至于健身之前，我想说，健身最好安排在下午3.4点,晚上不饿就不吃健身2。{0}1、晚上七点健身是先吃饭还是先健身7pm健身，建议运动后等待30分钟吃饭。如果你想吃饭首先，那么你需要在晚饭后一小时锻炼。如果目的是减肥，吃饭之前还是之后健身之前。因为运动后1小时到吃饭运动后30分钟吸收好。早晚锻炼差别不大，注...
更新时间：2023-04-01标签： 健身最晚几点吃饭最晚健身几点吃饭 全文阅读