高中生如何健身计划表
俗话说，身体是革命的本钱,不浪费时间，不多运动，才是保持身体健康的标准,你不是要去健身房间，而是要做一个长篇大论,下面简单介绍一下我高中的锻炼方法,高中1km考试我考了3.30,你最好根据自己的情况制定一个计划,健身每周的房间计划包括接下来一个月要训练的以下肌肉:1。{0}1、健身计划表健身每周的房间计划包括接下来一个月要训练的以下肌肉:1。手臂——肱二头肌和肱三头肌；2.肩前肌和肩中肌；3.胸部——胸大肌的上侧和中侧；4.背阔肌和斜方肌；5.腹部。这样才能保证各个部位的肌肉得到足够的刺激，不多也不少。常...
更新时间：2023-04-22标签： 高中生如何健身计划表计划表高中生健身 全文阅读