健身前还是后喝蛋白粉
A:蛋白粉是一种提供高蛋白高营养的特殊食品,其实你可以在训练的前、中、后三个时期吃蛋白粉，但是最好是在-0之后吃蛋白粉，而且如果在不同时期吃蛋白粉的效果也是不一样的,最好在健身后半小时内补充蛋白粉,不过一般长时间在健身吃后蛋白粉的人，因为如果健身前蛋白粉，肌肉生长效率会。1、长肌肉,是健身前喝蛋白质粉还是健身后喝蛋白粉?!蛋白粉末是肌肉生长的必要物质，就像盖房子的砖块一样。没有砖你怎么能盖房子呢？大米中也有蛋白的品质，比如鱼，但是有健身的人需求更大。可以适当补充，不含兴奋剂成分。乳清比较好，容易吸收。从牛...
更新时间：2024-03-29标签： 健身前还是后喝蛋白粉健身蛋白 全文阅读