健身房减肥先做有氧无氧
比如无氧运动就是说人的肌肉在/0,扩展资料:有氧运动:指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼,目前无氧运动的概念主要是根据无氧代谢供能系统演化而来,Do有氧先锻炼身体再做无氧锻炼肌肉,有两个答案1:先做无氧运动，再做有氧运动,2:先做有氧运动热身，再做无氧运动。1、健身馆减肥是先有氧运动还是无氧运动?有氧运动:人长期从事耐力运动时，体内糖分提供的热量无法满足需要。通过增加氧气的供给，使体内的脂肪氧化分解，产生热能供人体使用。减肥最好长期进行耐力运动，如散步、慢跑、游泳、游泳等。2、去健身房锻炼身体,要是想...
更新时间：2023-05-02标签： 健身房减肥先做有氧无氧无氧健身房有氧减肥 全文阅读