健身能不能吃冷鸡蛋,健身之后吃鸡蛋ok!注意不要生吃
健身之后当然是吃鸡蛋OK,所以鸡蛋要高温吃，不要生吃鸡蛋，更不要生吃，打鸡蛋的时候也要提防蛋壳上沾的细菌,所以不建议生吃鸡蛋,鸡蛋很有营养，但是一定要注意煮熟了吃，不能生吃,健身应该是熟的鸡蛋，而不是生的鸡蛋,鸡蛋煮熟后既能消除鸡蛋中的亲和素又能避免影响蛋黄营养的吸收。1、健身,鸡蛋能生吃么健身应该是熟的鸡蛋，而不是生的鸡蛋。鸡蛋在形成的过程中会携带细菌，未成熟的鸡蛋无法杀死细菌，容易引起腹泻。而且raw鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大一部分是人体吸收不了的。只有煮熟的蛋白质变软，才能被人体胃肠道消化吸收。所...
更新时间：2023-03-27标签： 健身能不能吃冷鸡蛋健身鸡蛋生吃 全文阅读