泡好增肌粉去健身房
休息好了，营养之后你的肌肉纤维会逐渐变粗，这样肌肉在整体上就会凸显出来，你的体型也会变粗,增肌粉早上起床后和训练后半小时内最好喝，因为这两个时间点是身体最需要蛋白质和碳水化合物补充的时候,那么健身的第一步应该是合理控制饮食，做有氧运动减脂，不需要过多的力量训练和吃增肌粉,所以我建议健身初期不要使用增肌粉，以免过早使用影响健身效果。{0}1、体型偏胖,刚去健身房适合喝增肌粉吗如果你的脂肪含量比较高，肌肉比例比较低，说明你肥胖。那么健身的第一步应该是合理控制饮食，做有氧运动减脂，不需要过多的力量训练和吃增肌粉...
更新时间：2024-02-04标签： 泡好增肌粉去健身房增肌粉健身房 全文阅读