健身后腹肌酸痛几天
当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉酸痛,一般这种运动后的肌肉酸痛是因为训练过程中产生了大量的乳酸,运动后，肌肉中积累的乳酸逐渐被血液运走，肌肉酸痛感逐渐消失,这种肌肉酸痛不是在运动后立即出现，而是在运动后1-2天出现，所以称为迟发性疼痛,健身后肌酸痛应该继续坚持健身，这是正常现象。1、为什么健身之后隔一天才肌肉酸痛一般这种运动后的肌肉酸痛是因为训练过程中产生了大量的乳酸。当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉酸痛。不过...
更新时间：2023-04-11标签： 健身后腹肌酸痛几天腹肌酸痛健身几天 全文阅读