健身房拉伸小腿,坚持锻炼小腿肌肉和提高臀部肌肉
小腿上去提脚跟，然后逐渐恢复,你好，我是健身教练,所以要经常参考你的小腿拉伸，加强肌肉的伸展性，恢复肌肉的弹性,3.反提脚跟可以锻炼小腿前部肌肉，让小腿看起来更强壮,如果小腿减少，不是靠练习，而是靠拉伸，经常给小腿继续拉伸缓解,伸直双腿，让小腿肌肉得到最大限度的拉伸。1、有谁在健身房请过私教,小腿要怎么减?你好，我是健身教练。我跟你说实话。如果小腿减少，不是靠练习，而是靠拉伸，经常给小腿继续拉伸缓解。因为人每天都要站着走路，女性朋友也喜欢穿高跟鞋，导致小腿肌肉一直处于紧张(即收缩)状态。时间长了，肌肉的纤...
更新时间：2023-04-14标签： 健身房拉伸小腿小腿肌肉健身房拉伸臀部 全文阅读