健身期间吃些神马,健身后需补充蛋白粉建议吃牛肉和蔬菜
这些是食物补充剂,建议吃牛肉和蔬菜,经常有人说，健身后要用蛋白粉补充蛋白质,是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,健身2之后还需要补充碳水化合物和蛋白质,其次健身要有规律，每周固定4到5次,健身之前需要吃的，碳水化合物，蛋白质,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白质。建...
更新时间：2023-01-23标签： 健身期间吃些神马健身吃些神马牛肉蛋白 全文阅读