健身鸡蛋蛋白的吸收率,关于鸡蛋你必须知道的5件事
二:乳清蛋白是牛奶的一种蛋白品质,鸡蛋可分为蛋壳、蛋白和蛋黄三部分,资料提炼:鸡蛋又叫鸡蛋，是母鸡下的蛋,2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后快速吸收，鸡蛋适合早上吃,乳清蛋白吸收最快，吸收率最高，是训练后最好的蛋白三:健身需要及时补充蛋白质量，蛋白质量是肌肉生长最重要的营养来源。{0}1、健身后吃鸡蛋还是蛋白粉1:健身之后要吃蛋白粉。2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后快速吸收，鸡蛋适合早上吃。3:鸡蛋一次吃3个左右。4:蛋白粉可对肝肾造成轻微伤害。资料提炼:鸡蛋又叫鸡蛋，是母鸡下的蛋。外面有硬壳，里面有气...
更新时间：2023-03-24标签： 健身鸡蛋蛋白的吸收率鸡蛋吸收率健身蛋白 全文阅读