健身一天要多少蛋白质
比如一个健美运动员体重80KG，他每天的需求量蛋白质是160克,健身需要循序渐进,另外建议楼主少吃多餐，这样蛋白质才能充分吸收,一般来说，蛋白质约占身体总质量的18%，最重要的是与生命现象有关,1，健身日需量蛋白质is体重*2,身体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与,一个鸡蛋含8克蛋白质，鱼和鸡胸肉蛋白质，含量很高。{0}1、健身每天需要多少蛋白质1，健身日需量蛋白质is体重*2。比如一个健美运动员体重80KG，他每天的需求量蛋白质是160克。2.蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要...
更新时间：2023-03-29标签： 健身一天要多少蛋白质健身蛋白质 全文阅读